Siema. Ja w pierwszej kolejności obstawiałbym tutaj środki oparte o dht jednak tak jak wspomina wyżej lodzianin, tutaj praktycznie przy czym takiego stanu rzeczy może być więcej związane zarówno z samymi środkami podwyższonym poziomem testosteronu przejmowaniem inhibitorów aromatazy ale również z tym jak funkcjonuje twój metabolizm podczas [...]
Za dużo filozofujesz. Za dużo oczekujesz od internety, równie dobrze w takimi pytaniami możesz zadzwonić do wróżki. Więc zamiast tego nie bierz niczego wtedy masz pewność, że nic się nie wydarzy. Bo tak to ta gadka jest zupełnie bez sensu i wskazuje na jedno - że nie powinieneś łapać się za to o czym nie masz bladego pojęcia.
[...] mieć e2 wybite kilku krotnie i nie odczuwają tego skutków inni mając e2 tuż nad widełkami mają już problemy np. z gino wiek uzupelniony. Lepiej zapobiegac niz leczyc, czyli czym mam zapobiegac ? bo ostatnio dopadlo mnie bolesnosc sutkow i tez libido spadlo masakrycznie, wyleczylem to letromina, ale pozniej powrocilo, takze czym sie zabezpieczyc [...]
[...] piers z kurczaka warzywa na patelnie oliwa 3.posilek 13.00 jak w posilku 2 (podwojna poracja do szkoly) 4.posilek 16 w domu po szkzole tunczyk/ryba ....nie wiem z czym moze makaron jakis przedtreningowy jeszcze jedna porcja kurczaka z ryzem?? trening okolo 20 jedynie piatek 13(troche napiete terminy) potreningowy banan gainer .... [...]
[...] ich czas trzeba zwiększac jeśli bedzisz wykonywac trening aerobowy np 40 minut można pomyślec o wprowadzeniu treningu interwałowego hiit 5. Pytanie - tak z ciekawości - czym grozi "pokręcenie" Twojego treningu np z 2) wyciskanie hantli skos 2 serie zrobić 3 serie? w tym planie i tak masz priorytet na klatke jeszcze wieksza ich [...]
[...] 150g piersi z kurczaka do tego gotowany bukiet warzyny albo warzywa duszone na patelni(na wodzie) pomidor cebula papryka do tego okolo 2 lyzki kaszy. 3 podobny do 2 4 podobny do 2 5 puszka tunczyka lub 150g szynki z inyka dodam ze dzienie pije okolo 2-3 kaw z mlekiem Wydaje mi sie ze dieta jest ok ale zdiecia nie klamia wiec w czym tkwi problem?
Sommer akurat nie widział nikogo kto by zrobił 12 pompek jednorącz ze stania na rękach czym chwalił się Wade w "wywiadach". Choć takowe są możliwe do zrobienia Bert Asirati był w stanie wykonać aż trzy ale 12 takie rzeczy to były kiedyś tylko w Erze Bert Asirati Dziwie się że takie wydawnictwo jak Dragon Door wydało tę książkę (im [...]
Zastanow sie nad tym, czym jest kultura osobista i czym sa normy wspolzycia w danej spolecznosci, i bedziesz znal odpowiedz na swoje pytanie. masz chora polska mentalnosc. Nie starasz sie dostosowac do oglnie panujacych zasad, tylko szukasz mozliwosci, aby jak najbardziej nagiac te zasady. I cholera wie, co jest tego powodem... Zmieniony przez - [...]
Fajne masz te treningi na rowerze. kilka dni przerwy to nie problem. Nie ma sie czym przejmowac. Na Stravie widzialem podczas testu kadencja na 76, cos w moim stylu -) Taki prikaz od trenera czy taka kadencja ci odpowiada? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-12-09 19:46:57
Wczoraj wiczorem po zawodach Elite zrobiłem BNP 21km. Trening wyglądał tak: 1km spacer potem progresja od 5,30 do 4,00 co 1km -10sek, po czym obniżenie prędkości do 4,10 i tak biegane 7,5km gdzie pierwsze 2,5km na 3% nachylenia, drugie na 4% a trzecie na 5%, po tym segmencie 3km na płaskim po 4,00. Jakbym nie robił marszobiegu na początku połamane [...]
[...] archeologia, ale nieznana. sam uzywam go do masazu sportowego. Dla tajow masaz olejkiem przed zawodami ma znaczenie rowniez rytualne, ale oczywiscie wazniejsze jak sie wykonuje masaz, a nie czym sie go robi. wlasnie jestem w tajlandii, jesli ktos chce sie kontaktowac, to przez email na stronie Zmieniony przez - masaz w dniu 2011-01-14 07:29:00
[...] mówi on sam, oraz jego trener - a już widać różnicę miedzy walka z Estradą, a Arreolą czy Grantem. Poza tym Grant trochę faulował co także męczyło Tomka. Jak to będzie? Zobaczymy, moim zdaniem jedynym godnym rywalem Kliczków jest właśnie Adamek, który nie wyjdzie tylko po czek. Wielu mówi, że Adamkowi brak nokautującego ciosu i jest to prawda, [...]
antyperspirant w kulce, stosujesz na noc na umyta skore przez 3 dni potem co 2-3dni, rano zmywasz i smarujesz sie czym chcesz zreszta jak kupisz masz napisane wszystko
[...] hantlami na barki mogę zrobić tylko wyciskanie. Podciąganie sztangielek wzdłóż tułowia wychodzi marnie, a unoszenie tych sztangielek bokiem.... Cóż, nie jestem koksem. Nie mam czym ćwiczyć. Te hantle nadają sie do wiosłowania i wyciskania stojąc (15kg). Specjalnie do tych ćwiczeń je kupiłem. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-12-06 08:48:53
[...] wyciski, dociski, prostowania francuzy) łydki (wspiecia stojac/siedzac) brzuch (spiecia, opady boczne) itd. dawal bym po jedno cwiczenie z kazdej grupy an trening9 te ostatnie nie koniecznie na kazdym), czym wieksza grupa ty wiecej serii. mam pewna koncepcje, opierającą sie na twojej, a racze poprawkę twojej, mam nadzieje ze ja zrozumiałeś.
[...] V - 30g ryzu + mus jablkowy VI - 50g twarogu odtluszczonego do tego: - 1.5-2 litrow wody - max 3-4 kawy ??? - herbatki zielone 5x dziennie pytanie:czym zastapic mieso i ryby zeby to bylo w miare sensowne? pasztet sojowy? do tego:jakie aeroby w domu?czy zwykle wchodzenie na step starczy?tak ok 30minut na trening?nie mam [...]
Strajk na insomni przerwany całkowicie. Tutaj proponuje zawiesić z okazji zbliżających się świąt, lub całkowicie zakończyć o czym poniżej. Jak narazie z Mateo od jego pojawienia wspolpracuje sie zadowalająco i mam nadzieje ze taki stan rzeczy będzie się utrzymywał i nie będzie potrzeby żeby tego tematu odświerzać - dalsza dyskusja itp itd moze iść [...]
W temacie konkursowym nie mozna więc tu Powoli chyba i najlepsi dochodzą do pułapu swoich możliwości-ciekawe,czy 100 pompek komuś uda się zrobić-niby niewiele liczbowo brakuje-ale spróbujście to sami zrobić-zobaczycie w czym problem:) Masti kto Twoim zdaniem ma największe szanse na setkę ?
Oto dieta po delikatnej poprawce. Druga porcja odżywki białkowej niestety została. Zupełnie nie mam pomysłu czym można ją zastąpić. Przez najbliższe kilka dni w menu będzie pierś z kurczaka, gdyż mam jeszcze zapasy. W czwartek wybiorę się na zakupy. Rzecz jasna ryż, owoce, warzywa podlegają podmianie na inne rodzaje. Czy wieprzowina będzie [...]
Witam ponownie, aktualizuje wątek. Mam problem z badaniami. Jest opcja by odblokować się bez badań ? myślałem by walnąć 2500 j jednorazowo po czym uderzyć następne 1500 i dokończyć 1000 po czym zostać na samym clomidzie i tamoxifenie. Jak to widzicie ? i co myślicie o tym ? https://www.youtube.com/watch?v=t3yj0lcUqCo Jestem zupełnie zielony co [...]
LITERATURA OD AHA!
